7 rzeczy do zrobienia tej wiosny

Wiosna to taki styczeń dla spóźnialskich. Czyli dla mnie, właśnie teraz układam sobie postanowienia – nie będę jeść słodyczy, będę się więcej ruszać i… będę się wysypiać. Oprócz tego, mam też inne pomysły jak fajnie przeżyć tą najbardziej optymistyczną porę roku.

 

WYZNACZ SOBIE CEL

 

Powtarzam to za każdym razem, ale to naprawdę pomaga wstawać rano z łóżka. Moim wiosennym celem jest kontynuowanie chodzenia na siłownie. W miarę regularnie, bez wymówek. W końcu zaraz lato!

 

PRZEZNACZ PRZYNAJMNIEJ 15 MINUT DZIENNIE TYLKO DLA SIEBIE

 

Ja w ciągu dnia mam takie dwie „piętnastominutówki” – jedna to czas na pielęgnację twarzy – toniki, pianki, kremy i inne chemikalia, które są namiastką celebrowania chwili w moim całym kociokwiku. Nad drugą wciąż pracuję – 15 minut z hiszpańskim. Jest ciężko, bo nim się obejrzę już jest godzina, o której powinnam być pod kołdrą.

 

DAJ SKÓRZE ODDYCHAĆ

 

Wyżej wspomniałam o pielęgnacji. Dopiero niedawno uświadomiłam sobie jej ogromne znaczenie i jakie to cudowne uczucie kiedy pory oddychają. Długo nie umiałam trafić na odpowiednie kosmetyki, ale metodą prób i błędów znalazłam swoich faworytów. W pełni zaufałam Tołpie i Ziaji.

 

ZWOLNIJ – RÓB TO CO KONIECZNE

 

Nie umiem (i chyba nigdy się nie nauczę) żyć wolno. Cały slow life mnie przeraża, zwłaszcza kiedy mam miliony rzeczy na głowie, dzwoniący telefon i pełną skrzynkę mailową. Ale nauczyłam się oddzielać czynności zbędne od tych niezbędnych. Niektóre „zbędne” wyrzuciłam z grafika, inne zmniejszyłam do minimum. Niby niewiele, ale nagle robi się tak jakby lżej.

 

POSPRZĄTAJ, OGARNIJ, WYRZUĆ CO NIEPOTRZEBNE

 

Zauważyłam, że w ciągu zimy chomikujemy masę niepotrzebnych rzeczy. A wiosna jednoznacznie kojarzy się z porządkami. Ostatnio natknęłam się na fajne porządkowe wyzwanie Magdy (My Pink Plum) – ułożyła listę, na której każdego dnia masz jedną rzecz do posprzątania. Zobacz tutaj.

Proste, bo wiesz co robić.
Nie zajmuje za dużo czasu, bo robimy jedną rzecz a nie 30.
Nie frustruje, bo robimy porządki małymi krokami, dzięki czemu nie denerwujemy się i nie jesteśmy strasznie wkurzone.

     

ZASTĄP JEDEN POSIŁEK KOKTAJLEM OWOCOWYM ALBO WARZYWNYM

 

Przyznaj się. Ile razy z pierwszym dniem wiosny obiecywałaś sobie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? Ja tak mam średnio co roku. Sprawdzonym sposobem są koktajle, teraz można nawet kupić gotowe mieszanki (pokrojone mrożone owoce) w woreczku i tylko je zmiksować. Szybko, smacznie i zdrowo.

 

ŚPIJ 8 GODZIN

 

Innymi słowy – wypoczywaj. Nie ma chyba nic gorszego niż bycie niewyspanym kiedy na dworze świeci słońce, znajomi urządzają piknik, a ty zamulasz.

   



  • koktajle piję codziennie od roku, od razu inaczej się czuję, lżej, zdrowiej :) nad snem muszę popracować, 5,5h to zdecydowanie za mało! Moim odkryciem do twarzy jest olej lniany świetnie zmywa makijaż i jest naturalny, mniej chemii i skóra to odczuwa pzdr http://www.adriana-style.com

  • malgorzata.rej

    super wpis :)

  • Wpis trafiający w samo sedno :) Warto skorzystać z Twoich przemyśleń i wdrożyć je do swojego planu :)

  • Muszę ten punkt z koktajlami koniecznie wdrożyć w swoje życie :)

  • Uwielbiam takie wpisy :) Zawsze zżera mnie ciekawość, czy są jeszcze jakieś opcje, które mogłabym dopisać do swojej ‚to do list’ ;)
    Co do motywacji dotyczącej chodzenia na siłownię :) Jestem trenerką personalną, jeżeli potrzebujesz wsparcia i motywacji, oferuję również konsultacji online :) Jeśli jesteś zainteresowana, to podeślę Ci maila i się zgadamy! :)

  • Świetne rady nie tylko na wiosnę, ale i na cały rok :) Ja ostatnio zauważyłam, że mój organizm potrzebuje równych 8 godzin snu – gdy śpię mniej, albo więcej, jestem tak samo zmęczona i nie do życia. Pozdrawiam!

  • Moje marzenie to spać codziennie 8 godzin! Nie żebym była pracoholikiem, ale jest tyle fajnych rzeczy do zrobienia w trakcie dnia, że nie ogarniam kwestii snu :P Ale od czegoś jest weekend :D

  • Marzę w końcu o wypicu koktajlu owocowego, chociaż nie wszystkie owoce jeszcze smakują tak, jak mają smakować. No i zdecydowanie wolę przy tym słoneczną pogodę :)